云缨执枪，，，，，，点燃自我奖励的“焦点竞争力”——第一部分
在现代社会，，，，，，每个人都面临着强烈的职业竞争和个人生长的?挑战。。。。而在这个竞争强烈的情形中，，，，，，怎样提升自己的“焦点竞争力”成为了每个人都需要思索的问题。。。。什么是“焦点竞争力” ？？它是什么样的特质和能力，，，，，，能够在职场中带来持续的乐成和生长呢 ？？本文将从自我发明、手艺提升和自我激励三个方面，，，，，，深入探讨怎样点燃自我奖励的“焦点竞争力”。。。。
怎样在日常?生涯中实验自我奖励
逐日自我反思天天花几分钟时间反思自己的前进和成绩，，，，，，并给自己起劲的自我奖励。。。。这不但能增强自我知足度，，，，，，还能在心理上给予自己正面的反馈，，，，，，引发更多的内在动力。。。。
设立小目的将大目的剖析为多个小目的，，，，，，每当完成一个小目的时，，，，，，给予自己适当的奖励。。。。这种方式不但让成绩感越发持续，，，，，，还能资助我们逐步靠近最终目的。。。。
使用日志纪录使用日志纪录自己的逐日前进和成绩。。。。每当看到这些纪录时，，，，，，会让我们越发清晰地看到自己的生长轨迹，，，，，，从而引发更多的自我奖励。。。。
追求社交支持与朋侪、家人分享自己的成绩和前进，，，，，，他们的勉励和支持也是一种有用的自我奖励方式。。。。这不但能增强社交关系，，，，，，还能进一步增强自信心。。。。
自我奖励的心理学基础
自我奖励的乐成与否，，，，，，与心理学中的几个基来源则亲近相关。。。。例如：
行为主义：行为主义以为，，，，，，通过奖励和惩?罚，，，，，，可以改变和强化行为。。。。在自我奖励中，，，，，，奖励机制能够强化起劲行为，，，，，，增进目的实现。。。。
正强化：正强化是指通过给予起劲的刺激（如奖励）来增强某种行为。。。。在自我奖励中，，，，，，奖励能够增强我们实现目的的动力，，，，，，并促举行为的重复和持续。。。。
成绩念头：成绩念头是指个体追求乐成和成绩的内在驱动力。。。。自我奖励能够知足这种念头，，，，，，通过实现目的并获得奖励，，，，，，让我们感受到成绩感和知足感。。。。
自我奖励的要害点
目的设定：自我奖励的第一个要害点是设定明确的、可实现的目的。。。。目的需要详细、可丈量、可实现，，，，，，并且在一准时间内完成。。。。清晰的目的设定能够为我们提供明确的偏向和动力。。。。
合理的奖励机制：在实现目的后，，，，，，给予自己响应的奖励是自我奖励的焦点。。。。奖励应该是合理且有意义的，，，，，，这样才?能真正带来知足感和成绩感。。。。奖励可以是物质上的，，，，，，也可以是精神上的，，，，，，要害是要让自己感应愉悦和知足。。。。
反思与总结：在实现目的?并获得奖励后，，，，，，举行反思和总结是很是主要的。。。。通过反思，，，，，，我们可以总结履历教训，，，，，，相识自己的优劣势，，，，，，为下一步的目的设定提供参考。。。。
持续的自我激励：自我奖励不是一次性的，，，，，，它需要我们持续地举行自我激励。。。。通过一直地设定新目的，，，，，，实现目的并获得奖励，，，，，，我们可以建设一个良性循环，，，，，，使自己在一直前进和生长的历程中获得持?续的知足感和成绩感。。。。
校对：何伟(p6mu9CWFoIx7YFddy4eQTuEboRc9VR7b9b)